孩子吃飯好像總是一個難題，要不然就是不肯吃，再不然就是到處跑，爸爸媽媽為了喂一口飯，那真是煞費(fèi)苦心。那么有沒有什么辦法能夠讓孩子乖乖吃飯，不讓父母操心呢？

  1.將孩子的注意力集中到飯桌上

  孩子不吃飯、滿地跑，大都是因?yàn)橛袆e的什么東西吸引了他的注意力。這種時候，如果你強(qiáng)迫性的把孩子按在桌子前其實(shí)并沒有什么用，你一放開他，他就會跑掉了。所以父母正確的做法，應(yīng)該是把孩子的注意力集中到飯桌上。比如挾起一筷子菜，說這個菜特別好吃，是媽媽新開發(fā)的菜單，吃了之后能夠幫助小朋友變漂亮哦，這樣，孩子就有可能被吸引過來。

  2.餐前注意

  很多孩子沒心思吃飯，很有可能是因?yàn)樗火I。如果爸爸媽媽在孩子飯前給孩子太多零食，那么孩子自然而然就不會想要吃正餐了。特別是，現(xiàn)在很多零食里有很多添加劑，其實(shí)對孩子的身體并不好。所以爸爸媽媽要盡量少在家里囤些零食，如果一定要的話，不妨多放些堅(jiān)果或者新鮮的水果給孩子做零食。

  3.讓孩子自己選擇

  如果你已經(jīng)喊過孩子在飯桌上吃飯，孩子聽到了卻不回答你。這個時候，爸爸媽媽可以先等上五分鐘，有的孩子看你們坐在飯桌上等他，可能就乖乖的回到座位，開始吃飯了。有的孩子可能時間到了，也沒有回到餐桌上，那么爸爸媽媽可以再次詢問孩子。如果孩子還是不愿意吃飯，那就讓孩子離開飯桌旁，自己吃自己的飯。但是如果后面孩子又說自己肚子餓，想要吃飯，那么爸爸媽媽千萬記得不要再給孩子吃飯或者給他零食。其實(shí)孩子餓個一頓并不會有什么影響，相反，孩子餓了，可能就知道了正餐的重要性，也知道爸爸媽媽不會因?yàn)樽约核Ｙ嚩淖儜B(tài)度。

  4.吃飯的概念要加強(qiáng)

  孩子不想吃飯，可能是沒有吃飯這個概念。爸爸媽媽應(yīng)該固定吃飯的時間，和吃飯的地點(diǎn)，讓孩子知道，到了這個地方、這個時間，就應(yīng)該吃飯。這樣形成了規(guī)律，孩子自然而然就知道要吃飯了。

  孩子不想吃飯其實(shí)是一件很正常的事，希望爸爸媽媽能夠理智對待，不要罵或者上手打孩子。這樣原本吃飯是一件開心的事，反而變成了一樣讓大人和小孩都難受的事情。

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